Trucs & Astuces

Perdre du ventre sans effort – anliya.net

Nous sommes dans un monde ou le maintien d’une certaine forme a pris le dessus. Aussi pour des raisons de santé, il n’est pas bon d’accumuler de la graisse au niveau du ventre ceci peut entraîner des maladies telles que les AVC, l’obésité (…).

Nous vous proposons trois astuces pour espérer maigrir du ventre :

  • Boire chaque matin et à jeun du jus de citron (la pulpe et le jus de citron sont riche en vitamine C et en fibre. Le citron aide a brûlé les graisse plus rapidement et la fibre donne la sensation de satiété ce qui vous empêchera de grignoter entre les repas).

Préparation du jus : presser la moitié d’un citron naturel dans un verre d’eau.

  • Evitons de manger trop salé, de boire des boissons gazeuses et évitons de manger les glucides raffiné surtout le soir (car il n’est pas évident de brûler ces calories dans la soirée, ce qui n’est pas brulé est stocké).
  • Avoir une bonne posture assise ou allongé et faire contracter autant de fois possible son ventre au cours de la journée. (en contractant le ventre cela raffermi les muscles abdominaux)

N’oublions pas qu’un peu de ventre en trop  peut restreindre nos choix de tenues.

Nous vous proposons trois astuces pour espérer maigrir du ventre :

  • Boire chaque matin et à jeun du jus de citron (la pulpe et le jus de citron sont riche en vitamine C et en fibre. Le citron aide a brûlé les graisse plus rapidement et la fibre donne la sensation de satiété ce qui vous empêchera de grignoter entre les repas).

Préparation du jus : presser la moitié d’un citron naturel dans un verre d’eau.

  • Evitons de manger trop salé, de boire des boissons gazeuses et évitons de manger les glucides raffiné surtout le soir (car il n’est pas évident de brûler ces calories dans la soirée, ce qui n’est pas brulé est stocké).

  • Avoir une bonne posture assise ou allongé et faire contracter autant de fois possible son ventre au cours de la journée. (en contractant le ventre cela raffermi les muscles abdominaux)

N’oublions pas qu’un peu de ventre en trop  peut restreindre nos choix de tenues.

Les bonnes et mauvaises postures

Probable sujets à développer dans les prochains numéros :

  • Astuces pour se débarrasser des mauvaises odeurs corporelles.
  • Comment faire l’hygiène
  • Le français maltraité (ce qu’on dit et ce qu’on ne dit pas)
  • Le français emmêlé (ces mots qui se ressemblent et que nous confondons.
  • Astuces pour avoir un visage rayonnant.
  • Astuces de grand-mère pour entretenir la maison
  • de la colonne vertébrale (pour éviter certaines affections).

Par Emefa BOSSO

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